Over Griffonia Simplicifolia (Slaapmutjeskruid)
Waarom Griffonia Simplicifolia?
Griffonia Simplicifolia-supplementen bevatten de stof 5-HTP en worden daarom gebruikt als een natuurlijke remedie tegen depressie, angst, slaapstoornissen en andere aandoeningen die verband houden met lage serotoninespiegels.
Wat is Griffonia Simplicifolia ?
Griffonia Simplicifolia is een plant die behoort tot de familie van de been-achtigen en groeit voornamelijk in West-Afrika. De zaden van deze plant bevatten een hoge concentratie aan 5-Hydroxytryptofaan (5-HTP).
5-HTP is een voorganger van serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor de regeling van stemmingen, slaap, eetlust en pijn. Serotonine speelt dus een belangrijke rol bij het reguleren van emoties en stemming en is ook betrokken bij slaapkwaliteit.
Daarom worden Griffonia Simplicifolia-supplementen vaak gebruikt als een natuurlijke behandeling voor emotionele problemen zoals depressie, angst en slaapproblemen. Bij depressie en angst kan het verhogen van de serotonine-niveaus helpen om de stemming en emoties te verbeteren. Bij slaapproblemen kan het verbeteren van de serotonine-niveaus helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren.
Griffonia Simplicifolia-supplementen worden ook gebruikt voor het verbeteren van de stemming, het verhogen van de energie en het verminderen van het gewicht. Sommigen beweren dat het supplement ook helpt bij het verbeteren van de focus en concentratie, het verbeteren van de stemming en het verminderen van stress en spanning.
Voordelen Griffonia Simplicifolia:
- Verbetert stemming en vermindert symptomen van depressie
- Verbetert slaapkwaliteit
- Reguleert eetlust en kan helpen bij gewichtsbeheersing
- Verhoogt energie en focus
- Vermindert angst en spanning
- Verbetert pijnbeheersing
Hieronder staan enkele van minder onderzochte voordelen:
- Verbetert seksueel functioneren
- Verbetert stemming en vermindert symptomen van PMS
- Kan helpen bij migraine-hoofdpijn
- Verbetert geheugen en concentratie
- Verbetert stemming en vermindert symptomen van angststoornissen.
Opnieuw is het belangrijk om op te merken dat deze voordelen nog niet volledig bewezen zijn door wetenschappelijk onderzoek.
Dosering:
De adviesdosering is dagelijks 1 tot 2 maal één capsule om bij voorkeur tijdens of vlak na de maaltijd in te nemen.
Elke capsule bevat 500 mg Griffonia simplicifolia extract, waarvan 15% 5-HTP. Dat betekent dat één capsule Griffonia simplicifolia 75 mg 5-HTP levert. De Griffonia simplicifolia capsules zijn geheel plantaardig en makkelijk slikbaar.